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哪些饮水习惯伤肾?

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哪些饮水习惯伤肾?

发布日期:2019-08-19 作者: 点击:

肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,同时,保留水份及葡萄糖、蛋白质、氨基酸等,维护酸碱平衡。而一些不好的饮水习惯,却会极大地伤害肾脏,继而伤害我们的身体健康。那么哪些饮水习惯伤肾呢?


喝水对于我们的肾脏是有一定的好处的,体内的废物需要肝脏和肾处理,可以想象一下仅占身体1%肾却要承受整个全身1/4的废物,然后肾脏会将这些新陈代谢产生的废物排于尿再排除体外,多喝水会加快尿液的排出,不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。


多喝水,这样才能多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激,所以多喝水可以稀释尿液的浓度,这也是肾脏保健的最好方法。

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北京彩票官方网站正常人每天饮水、排水处于平衡状态。肾脏是最重要的调节水分代谢的器官,它有浓缩和稀释尿的功能,将尿的比重维持在1002-1030之间,多喝水,尿变稀比重低,尿量增加,少喝水则比重高尿变浓,尿量减少。正常排尿量每日大约1500毫升与饮水量差不多。肾浓缩和稀释尿的功能受体内抗利尿激素、渗透压等的支配和调节,并有口渴中枢,人感到口渴时会增加饮水。


哪些饮水习惯伤肾?


北京彩票官方网站习惯一:口渴厉害才喝水


口渴厉害时,身体细胞已经脱水,是中枢神经发出的求救信号,长期如此,肾脏排毒能力会大大降低,导致肾虚发生。


习惯三:长期喝浓茶


浓茶中的茶碱能迅速利尿,促使人体毒素加速到达肾脏,破坏肾小球及肾小管,损伤肾功能。


习惯二:饮料当水喝


常年把饮料当水喝,饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出,尿液中钙含量随之增多,继而形成肾结石,严重影响肾功能。


这些常见的不良习惯,都会对我们的肾脏造成严重的危害,在生活中,我们出来了要保证充足的饮水外,对水的饮用习惯也不能掉以轻心。


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